Mama-Baby-Yoga

Mit einem Baby verändert sich vieles – auch der Alltag und die Zeit, die du für dich selbst hast.

 

Mama-Baby-Yoga lädt dich dazu ein, wieder bewusst in Bewegung zu kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Wir verbinden sanfte Yogaübungen und fließende Bewegungen mit bewussten Atemmomenten und kleinen ruhigen Momenten.

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Dein Baby darf dabei ganz selbstverständlich mit dabei sein. Ob auf der Matte, auf deinem Arm, beim Stillen, Kuscheln oder einfach beim Beobachten – alles darf sein.

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Du musst dein Baby nicht abgeben, um etwas für dich zu tun. Und gleichzeitig musst du auch nicht zwischen „Yoga machen“ und „Mama sein“ entscheiden. Beides darf in dieser Stunde zusammenkommen.

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Was dich erwartet​

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♡ sanfte Yogaübungen und fließende Bewegungen
♡ bewusste Atemmomente und kleine ruhige Momente
♡ Yoga, bei dem dein Baby ganz selbstverständlich mit dabei sein darf
♡ Zeit für Nähe, Austausch und gemeinsame Bewegung

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Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. 

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Für wen?

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Mamas und Babys ab etwa 3 Monaten bis ungefähr zum 1. Geburtstag.

Voraussetzung ist, dass du die Rückbildung bereits abgeschlossen hast oder dich gegen Ende deiner Rückbildungszeit befindest bzw. bist mit deiner Hebamme oder deinem Arzt/deiner Ärztin soweit, dass du wieder aktiv üben kannst. 

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Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für euch zum passenden Zeitpunkt ist, melde dich gerne bei mir.

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